Nykyään et voi olla New Yorkin kadun kulmassa ilman, että joku tekee sinulle COVID-19-testin – paikan päällä tai kotona. COVID-19-testisarjat ovat kaikkialla, mutta koronavirus ei ole ainoa ehto Voit tarkistaa ne mukavasti makuuhuoneestasi. Ruokaherkkyydestä hormonitasoihin parempi kysymys voisi olla: Mitä et voi testata itseäsi nykyään verta, sylkeä, laboratoriotuloksia ja monivaiheisia ohjeita.
Kuinka paljon voit tietää itsestäsi?Kuinka tarkkoja nämä tiedot muuten ovat? Jotta prosessista ei jäänyt arvailua, päätimme kokeilla kolmea hyvin erilaista kotona tehtävää testiä. Tilasimme sarjoja, suoritimme testejä, lähetimme näytteitä takaisin, ja saimme tulokset. Jokainen testiprosessi on ainutlaatuinen, mutta yksi asia on sama – tulokset ovat saaneet meidät tarkastelemaan uudelleen tapaa, jolla huolehdimme kehostamme.
Okei, joten jotkut meistä ovat tunteneet olonsa hieman hitaiksi COVID-19-tartunnan jälkeen ja kokeneet aivosumun oireita, jotka ovat pitkäaikainen COVID-19-oire. Empower DX:n Mental Vitality DX -sarja näyttää olevan pakko kokeilla. Kuten nimi ehdottaa, että testisarja on suunniteltu "antamaan käsitys henkisestä elinvoimastasi" mittaamalla tiettyjen hormonien, ravintoaineiden ja vasta-aineet.Tulokset on suunniteltu auttamaan hyvinvointiasi ja mielenterveyttäsi. Testin vähittäismyyntihinta on 199 dollaria, ja sen voi ostaa myös FSA- tai HAS-kortillasi.
Prosessi: Noin viikon kuluttua testipakkauksen tilaamisesta yrityksen verkkosivuston kautta, posti on täytetty kaikilla tarvittavilla tarvikkeilla (suupuikkoja, injektiopulloja, side- ja sormipuikkoja) ja palautuslähetystarra. Yritys edellyttää, että lataat sen sovelluksen ja rekisteröit työkalupakkisi, jotta kun lähetät sen takaisin, tulokset linkitetään automaattisesti tiliisi.
Suupyyhkäisy on helppoa; pyyhkäiset vain posken sisäpuolta vanupuikolla, pidät puikkoa putkessa ja olet valmis. Sen jälkeen on aika tulla veriseksi – kirjaimellisesti. Sinua neuvotaan pistämään sormeasi ja täyttämään injektiopullo (n. kynän korkin kokoinen), jossa on verta. Totta. He tarjoavat vinkkejä optimaalisen verimäärän poistamiseen, kuten tunkkien tekemiseen, jotta mehut virtaavat. Hei, joka tapauksessa, eikö? Yritys suosittelee, että lähetät paketin samana päivänä, kun otat näytteen. (Se on hyvä, koska kuka haluaa veripulloja ympäri taloa?)
Tulokset: Hieman yli viikon kuluttua siitä, kun lähetit testipakkauksen takaisin, tulokset toimitetaan postilaatikkoosi.Empower DX -tulokset tulevat suoraan testin suorittaneesta laboratoriosta ja opas, joka auttaa sinua ymmärtämään, mitä se tarkoittaa. Vitality DX -sarja testaa kilpirauhasen (joka tuottaa hormoneja), lisäkilpirauhasen (joka säätelee luiden ja veren kalsiumpitoisuutta) sekä D-vitamiinitasoja. Kaiken tämän liikkumisen tulokset osat auttavat maalaamaan suuremman kuvan siitä, mitä sisälläsi tapahtuu.Mutta koska saat tulokset laboratoriossa, sitä ei ole helppo ymmärtää.Yritys suosittelee vahvasti, että keskustelet lääkärisi kanssa saadaksesi lisätietoja havainnoista.
Mutta se ei ole mikä tahansa lääkäri, sanoo Monisha Bhanote, MD, kolminkertaisen hallituksen sertifioitu lääkäri ja Holistic Wellbeing Collectiven perustaja Jacksonville Beachissä Floridassa. Kun jaoimme testitulokset, hänen tärkein huomionsa oli: Saatat joutua keskustelemaan useamman kuin Hän sanoi, että joillakin lääkäreillä ei välttämättä ole asiantuntemusta niillä erityisalueilla, joita nämä laboratoriot testaavat. tulkita niitä", tohtori Bhanote sanoi. "Kun tarkastelet hormonitasoja, saatat ajatella [puhuvan] gynekologin kanssa. Sitten, jos tarkastelet kilpirauhastasi, voisit harkita endokrinologia." Samaan aikaan asiantuntijoille, jotka tutkivat geenejä, jotka ohjaavat kehosi muodostamaan foolihapporyhmää, voi olla parempi löytää funktionaalisen lääketieteen lääkäri. Tohtori Bhanote sanoi: "Helppoin tapa saada tämäntyyppinen erikoistestaus on työskentele integroivan tai funktionaalisen lääketieteen lääkärin kanssa, koska useimmat ihmiset ovat perehtyneet näihin testeihin. Nämä eivät ole testejä, joita tekisit säännöllisesti yleisten terveystilojen varalta. .”
Base on kotiterveystestaus- ja -seurantayritys, joka tarjoaa stressi-, energia- ja jopa libidotestejä. Energiatestausohjelmat tarkastelevat tiettyjen ravintoaineiden, hormonien ja vitamiinien esiintymistä kehossasi – molempia liikaa tai ei tarpeeksi selittääkseen, miksi saatat tuntea olosi letargiseksi, kun sinulla pitäisi olla energiaa.Unen testausohjelmat arvioivat hormoneja, kuten melatoniinia, ja ne on suunniteltu selkeyttämään unisykliäsi. Joissain tapauksissa sinulla voi olla vaikeuksia nukahtaa tai nukahtaa yöllä; muissa tapauksissa voit tilata "sleep after death" -kulttuurin, joka tekee shuteye-ilmiöstä jälki-ajattelua. Kaikissa tapauksissa on helppo aliarvioida, kuinka näiden asioiden puute voi vaikuttaa mielialaasi, painoon ja yleiseen terveyteen.Jokainen testi myydään vähittäismyyntinä. hintaan 59,99 dollaria, ja yritys hyväksyy maksuna myös FSA:n tai HAS:n.
Prosessi: Yritys käyttää sovellusta ja on käyttäjän vastuulla rekisteröidä pakettinsa sovellukseen vastaanotettuaan. Tämä saattaa kuulostaa kivulta, mutta kun olet tehnyt niin, pääset testaamaan lyhyitä leikkeitä muiden ihmisten vaiheista testin kautta, mikä tekee se on erittäin käyttäjäystävällinen ja varmistaa tarkkuuden.
Unitesti on helpoin suoritettava testi. Yritys tarjoaa kolme sylkiputkea ja pussin näytteen sulkemiseen ja palauttamiseen. Sinua neuvotaan sylkemään yhteen putkeen ensin aamulla, toiseen illallisen jälkeen ja viimeisenä ennen nukkumaanmenoa. Jos et voi lähettää putkea takaisin samana päivänä (ja koska lopullinen näytteesi otettiin nukkumaan mennessä, et todennäköisesti tee), yritys suosittelee, että säilytät näytteen jääkaapissa yön yli. Kyllä, aivan gallonan maitoa viereen.
Energiatesti on hankalampi, koska siihen tarvitaan verinäyte. Pakkauksen mukana tulee sormenpistoke, verenkeräyskortti, lähetystarra ja pussi näytteiden palauttamista varten.Tässä testissä sen sijaan, että laittaisit verinäyte pulloon, pudotat veripisaran keräyskortille, johon on kätevästi merkitty 10 pientä ympyrää, yksi jokaista pisaraa kohden.
Tulokset: Base lataa testitulokset suoraan sovellukseen ja sisältää yksinkertaisen selvityksen siitä, mitä mitattiin, kuinka sinut "pisteytettiin" ja mitä se merkitsi sinulle. Esimerkiksi energiatesti mittaa D-vitamiini- ja HbA1c-tasoja; pistemäärä (87 tai "terve taso") tarkoittaa, että ei ole viitteitä siitä, että vitamiinin puutos olisi syynä väsymykseen. Unetestit arvioivat melatoniinitasoja; mutta toisin kuin energiatestit, nämä tulokset osoittavat tämän hormonin korkeita pitoisuuksia öisin, mikä voi olla syy siihen, että heräät edelleen unisena.
Oletko hämmentynyt tuloksistasi? Selvyyden vuoksi yritys antaa sinulle mahdollisuuden keskustella tiiminsä asiantuntijan kanssa. Näistä testeistä keskustelimme hallituksen sertifioidun holistisen terveydenhuollon ammattilaisen ja sertifioidun terveys- ja ravitsemusvalmentajan kanssa, joka tarjosi 15 minuutin konsultaation. ja vinkkejä tiettyjen vitamiini- ja kivennäisainetasojen parantamiseen, mukaan lukien ruokavaihtoehdot ja resepti-ideat. Yritys toisti sitten kaiken, mitä keskusteltiin sähköpostitse, linkkien kanssa lisäravinteisiin ja harjoituskäytäntöihin tulosten perusteella.
Oletko koskaan tuntenut olosi hitaaksi tai turvotuksi syömisen jälkeen? Niin olemme mekin, minkä vuoksi tämä testi on järjetön. Testi arvioi herkkyyttäsi yli 200 ruoka-aineelle ja ruokaryhmälle luokittelemalla asiat asteikolla "normaalisti reaktiivisista" "erittäin reaktiivinen." (On sanomattakin selvää, että elintarvikkeet, jotka haluat ehkä poistaa tai syödä vähemmän, ovat ruokia, joihin olet erittäin reaktiivinen.) Testi myy 159 dollaria ja sen voi ostaa FSA:lta tai HAS:lta.
Prosessi: Tämän testin ohjeita on suhteellisen helppo seurata. Useiden pistosten, injektiopullojen ja keräyskorttien läpikäymisen jälkeen olemme toistaiseksi ammattitaitoisia verinäytteiden toimittamisessa.Testi sisältää palautusetikettejä, sormipuikkoja, siteitä ja veripisarakortteja -Tässä on vain noin viisi ympyrää täytettävänä, joten se on helppoa. Näytteet lähetetään takaisin yritykselle analysointia ja tuloksia varten.
Tulokset: Helposti ymmärrettävät tulokset korostivat pientä määrää elintarvikkeita, jotka saivat aikaan "kohtalaisen vasteen". Pohjimmiltaan "reaktiivisuus" viittaa siihen, kuinka immuunijärjestelmäsi reagoi ruokaan ja sen aiheuttamiin oireisiin. Ruoille, jotka aiheuttavat kohtalaista tai korkeaa reaktiivisuus, yhtiö suosittelee noudattamaan eliminaatiodieettiä noin kuukauden ajan nähdäkseen, parantaako niiden poistaminen ruokavaliosta yleistä terveyttäsi. 30 päivän jälkeen idea on ota ruoka takaisin ruokavalioosi yhdeksi päiväksi, ota se sitten pois kahdesta neljään päivään ja tarkkaile oireitasi. (Yhtiö suosittelee ruokapäiväkirjan pitämistä tänä aikana.) Jos tietyt oireet ovat havaittavissa tai pahempaa, tiedät syyllinen.
Joten mitä olemme oppineet viikkojen itsetestauksen jälkeen? Energiamme on hyvä, unemme voi olla parempaa, ja kookosta ja parsaa on parasta syödä vähemmän. Testausprosessi on lievästi sanottuna tylsä, mutta sitä kannattaa harkita Näillä testeillä saat täydellisen kuvan yleisestä terveydestäsi ja varmistat samalla yksityisyyden tunteen (jos se on ongelma).
Olkaamme kuitenkin rehellisiä: prosessi on pitkä ja testaus voi olla kallista. Joten ennen kuin sijoitat aikaa ja rahaa, varmista, että sitoutumisesi terveytesi parantamiseen ei johdu vain uteliaisuudesta.” Mitä järkeä on tietää lopputulos, jos etkö aio näytellä?" kysyi tohtori Barnott.” Testitulostesi pitäisi olla opas, joka auttaa sinua tekemään tietoisia elämäntapamuutoksia parempaan hyvinvointiin. Muuten teet testin vain testin vuoksi." Kuka haluaa tehdä niin?
Postitusaika: 23.4.2022